Cała prawda o antyoksydantac

Przydatne artykuły: inkubator technologiczny | rowerki stacjonarne

To modny termin używany ostatnio wszędzie- w reklamach, magazynach i telewizji. Antyoksydanty to substancje przeciwdziałające i neutralizujące wolne rodniki. Te z kolei to związki utleniające wszystkie substancje które napotkają na swej drodze. W organizmie ludzkim dotyczy to głównie struktur białek oraz DNA. Część antyoksydantów wytwarza nasz organizm, należą do nich ubichinon, czyli koenzym Q10 i niektóre enzymy jak na przykład katalaza. Drugą grupą są związki, które dostarczamy organizmowi wraz z pożywieniem zalicza się do nich witaminę C (która jako rozpuszczalna w wodzie, chroni przed wolnymi rodnikami płyny w organizmie) oraz karotenoidy na przykład beta- karoten (który nie rozpuszcza się w wodzie i chroni przed utlenieniem lipidy). Dawniej zalecane była mniejsza dawka witamin które są jednocześnie antyoksydantami. Dziś proponowane są większe dawki, szczególnie palaczom, osobom pracującym w trudnych warunkach czy też narażonym na infekcje.

Warte uwagi: cheap phone card | Noclegi pod Warszawą | spływy kajakowe