Jak jeść?

Przydatne artykuły: cheap phone card | uTorrent | lokata bankowa

Jak jeść by czuć się najedzonym na długo a jednocześnie nie pochłaniać zbyt dużych ilości kalorii? Istnieje kilka sposobów. Po pierwsze, jedz powoli i przeżuwaj każdy kęs. To da możliwość żołądkowi by wysłał sygnał do mózgu, o tym, że jest już pełen. Jeżeli nie możesz się powstrzymać przed jedzeniem ,,jak odkurzacz'' wypróbuj kuchnię orientalną i jedz pałeczkami. Z tego samego powodu, unikaj najadania się do syta. W czasie jedzenia, nie oglądaj telewizji, nie czytaj, nie słuchaj radia. Robiąc obie te czynności rozpraszasz swój mózg, który nie wie, czy ma się skupić na procesie trawienia czy też na wiadomościach albo muzyce. Jedz z mniejszego talerza- oszukasz zmysł wzroku, który odbierze sygnał o sytym, dużym posiłku. Po jedzeniu zastosuj masaż żołądka, który pobudzi go do pracy. Wykonuj koliste ruchy wokół pępka, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Ciekawym pomysłem jest też chodzenie na piętach po skończonym posiłku. Tam podobno znajdują się ośrodki pobudzenia trawienia. Może nie zaszkodzi spróbować?

Warte uwagi: Unity Chirana | Zespół na wesele, zespół BAJU | Lady recepcyjne