Woda zdrowia doda

Przydatne artykuły: boiska wielofunkcyjne | snowboard | ME 2012 - Euroraport.pl

Każdy wie, że powinniśmy pić wodę, przynajmniej 1,5 litra dziennie. Dlaczego? Korzyści jest bezliku. Po pierwsze sprzyja to utracie wagi z dwóch powodów: woda wypełniając miejsce w żołądku nie pozwala nam dużo zjeść, a często nasze ,,pragnienie przekąski'' bierze się po prostu z braku wody w organizmie. Kolejnym pożytkiem jest utrzymanie prawidłowej objętości krwi, co pozwala nam zachować energię. Woda wypłukuje też z organizmu sód, który zatrzymuje ją w organizmie i powoduje obrzęki. Jest też doskonałym lekarstwem na zmęczoną cerę. Nawadnia komórki a dzięki temu skóra jest sprężysta i elastyczna (w zasadzie dotyczy to całej skory, nie tylko twarzy, ale tam jest szczególnie wrażliwa na zmiany poziomu nawilżenia). Wypłukuje toksyny z organizmu i tym samym zapobiega zaparciom. Nie ma znaczenia czy wybierzemy wodę gazowaną czy tą bez bąbelków, ma te same właściwości. Osoby, które mają problemy z żołądkiem lub wzdęciami powinny jednak unikać gazowanych napojów gdyż może to wzmagać przykre dolegliwości.

Warte uwagi: wczasy nad morzem | siłownia | Sport